Бишкек, 5 мкр-он дом 19/3 кв 4 naillya_sov@mail.ru +995 555 97 78 72

О студии

О студии

Студия йоги «ОМ» в Бишкеке открыта для всех желающих, готовых устремиться к гармонии с собой и окружающим миром посредством практики йоги. С помощью комплекса асан вы преодолеете энергетические ограничения, изменяя себя и реальность вокруг вас.

Занятия йогой помогут вам на физическом уровне иметь хорошее здоровье, красивое, сильное и гибкое тело; на уровне ума быть более спокойными, умиротворенными, правильно принимать решения; значительно повышаете уровень энергии.

Ваши повседневные дела: дорога на работу, работа за компьютером, общение с людьми, забота о близких отнимает много сил, энергии. И порой вы не в состоянии заняться любимым делом,  просто пойти погулять, либо вы чувствуете сильное эмоциональное опустошение. Это говорит о низком уровне энергии (праны). Ваше тело и ум нуждается в этой энергии ежедневно.  Ваша энергетика напрямую влияет на ваш уровень жизни и на жизнь вашего окружения. Занятия йогой помогают восстановиться,  и значительно улучшить качество вашей энергии.Й

На занятиях вначале мы настраиваемся на практику, успокаиваем ум через дыхание; выполняем разминочную часть, разогревая тело через динамичные комплексы: суставная гимнастика (вьяяма) или комплекс Сурья Намаскар, силовые статичные позы; далее балансы на одной опоре, на двух опорах, статичные растяжки. Весь комплекс построен на чередовании  статично- укрепляющих и статично- растягивающих асан с добавлением динамичных растяжек, используем мудры (особые жесты и положения тела) и бандхи (энергетические замки). Приучаем себя присутствовать в настоящем моменте и погружаться глубже в собственные ощущения во время практики. Это помогает и в жизни быть внимательнее, осознаннее, меньше брать – больше отдавать, уметь благодарить.